您可以使用iOS15中的"帐户恢复"功能来帮助您解锁iPhone或Mac，以防您忘记AppleID密码。
设置帐户恢复联系人是确保您不会被锁定在Apple帐户之外的重要步骤
如果您忘记了AppleID密码，请不要惊慌。很可能我们都在某个时候忘记了密码。丢失iPhone，iPad或Mac的AppleID密码（如果您丢失了电脑密码，该怎么办）与丢失车钥匙一样令人沮丧。您的密码（就像您的密钥一样）可以解锁对重要内容的访问权限：您的iCloud帐户，以及您的所有Apple设备。与FaceID和TouchID一样，您的密码旨在确保您的信息安全，但多次输入错误密码可能会导致您被锁定。这意味着您可能需要联系Apple支持寻求帮助。
苹果在9月份发布了iOS15，当时推出的功能之一是可以像给家人或朋友打电话一样简单地回到您的账户。该功能称为"帐户恢复"，允许您选择受信任的联系人（或多个联系人），然后他们可以为您提供特殊代码以解锁您的帐户。这很酷，可以更轻松地返回您的Apple帐户。
只要您在iPhone上安装了iOS15，就可以将受信任的联系人添加到账户恢复中。
选择受信任的帐户恢复联系人
在设置帐户恢复之前，您需要让所有Apple设备（无论是Mac，iPad还是iPhone）运行Apple软件的最新版本。在这种情况下，这意味着MacOSMonterey，iPadOS15和iOS15。
一旦您的所有设备都安装了最新的软件，请按照以下步骤选择您的恢复联系人以进行账户恢复。
打开"设置"应用，然后点按屏幕顶部的姓名。接下来，选择"密码和安全>账户恢复>添加恢复联系人"。将弹出一个页面，详细说明联系人究竟可以看到什么或使用您的帐户做什么（剧透：他们随时无法访问您的iCloud帐户），并简要详细说明如果您被锁定在帐户之外，您需要做什么。点击屏幕底部的添加恢复联系人以继续。出现提示时，请输入您的AppleID密码，然后按照其余提示选择恢复联系人。
如果您忘记了密码，恢复联系人将是解锁iCloud帐户或AppleID的关键
如果您被锁定在AppleID或iCloud帐户之外，该怎么办
如果您碰巧被锁定在帐户之外，则需要使用iPhone致电其中一个帐户恢复联系人。然后，您的联系人将为您提供一个简短的代码，他们可以直接在iPhone上访问，然后您需要输入该代码才能解锁您的帐户。
您的账户解锁后，系统会要求您创建一个新密码。我建议不要将其留给您的记忆，或者选择您认为会记住的简单密码，我建议您使用密码管理器应用程序。它将为您创建一个安全密码，保存密码，甚至在出现提示时输入密码。
iOS15中有很多很棒的功能，包括添加在Android和Windows上发送FaceTime通话链接的功能。AirPods也得到了很多有用的技巧，以及AppleWatch。